नारियल जिसे श्रीफल के नाम से भी जाना जाता है, भारत के हर घर में पूजा के रूप में इस्तेमाल होता है. लेकिन पूजा के आलावा इसके कई सारे स्वास्थ्य सम्बंधित लाभ भी होते है. नारियल में विटामिन, केल्शियम, पोटेशियम, फाइबर सहित कई लाभकारी तत्त्व होते है. तो आइए जानते है नरयाल से होने वाले फायदों को.

1. नाक से खून निकलने पर कच्चे नारियल का पानी नियमित रूप से पीना चाहिए. साथ ही खाली पेट नारियल के सेवन से भी रक्त का बहाव रुक जाता है.

2. नारियल में वसा और कॉलेस्ट्रॉल नहीं होता है, इसलिए नारियल मोटापे से भी निजात दिलाने में मदद करता है.

3. मौसमी असर के कारण या गलत खान-पान के कारण होने वाले पेट दर्द में नारियल पानी पीने से आराम मिलता है.

4. नारियल की गिरी में बादाम, अखरोट, और शहद मिलाकर खाने से दिमाग तेज और तंदुरुस्त रहता है.

5. चेचक की बीमारी के बाद चेहरे पर होने वाले चेचक के निशान को नारियल पानी की मदद से दूर किए जा सकते हैं.

6. नींद ना आने पर मदद करता है. रोजाना रात में सोने से पहले आधा गिलास पानी पिने से नींद अच्छी आती है.

7. यदि आपको बालों में रुसी की समस्या रहती है तो नारियल के तेल में निम्बू की कुछ बुँदे मिलकर लगाने से रूसी की समस्यां से छुटकारा मिल जाता है.