हरे अंगूर की तुलना में काले अंगूर ज्यादा मीठे होते है. लेकिन मिठास के अलावा यह फायदों में भी हरे अंगूर से आगे होते है. इनमे कई तरह के पोषक तत्त्व होते है जो शरीर की फायदा करते है. तो आइए जानते है इन्हे खाने से क्या की अलाभ होते है.

1. अंगूर में पॉली-फेनोलिक फाइटोकेमिकल कंपाउंड होते है जो शरीर को कैंसर होने से बचाते है.

2. अंगूर खाने से दिल स्वस्थ रहता है और दिल का दौरा आने का खतरा कम रहता है.

3. इसमें पाया जाने वाला विटरमीन सी दांतों की सेहत के लिए अच्छा होता है.

4. एनीमिया में अंगूर खाने की सलाह दी जाती है. इसे रोजाना खाने से फायदा होता है.

5. काले अंगूर खाने से मुह से आने वाली दुर्गन्ध भी चली जाती है.