कई लोग है जो सुबह उठते ही ओम का उच्चारण करते है. ओम के उच्चारण से मानसिक और शारीरिक लाभ मिलता है. ओम तीन अक्षरों से मिल कर बना है. अ, उ और म अक्षर से मि‍लकर बना है, जिसमे अ का अर्थ उत्पन्न होना, उ का अर्थ है उठना यानि विकास, म का अर्थ मौन यानी कि ब्रह्मलीन हो जाना.

यदि आप इसका नियमित उच्चारण करते है आपके अंदर सकारात्मकता का संचार होगा. ओम के उच्चारण करने से शरीर तनाव रहित हो जाता है. इससे बहुत जल्द दिमाग शांत हो जाता है. घबराहट और अधीरता में ओम के उच्चारण से बेहतर और कुछ नहीं. ओम के उच्चारण से हृदय और खून के प्रवाह को संतुलित करता है.

यह मानसिक रोगो को ठीक करने में मदद करता है साथ ही पाचन क्रिया पर सकारात्मक असर डालता है. थायरॉइड ग्रंथि में ओम के उच्चारण से काफी फायदा होता है, यह स्वर और गले में कम्पन्न पैदा करती है. ओम के उच्चारण से थकान दूर हो जाती है और आप ताजगी महसूस करते है.

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