बियर या शराब पीना एक बुरी आदत माना जाता है. ऐसा माना जाता है की शराब का इस्तेमाल सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है. पर हम आपको बता दे की अगर सिमित मात्रा में बियर का सेवन किया जाये तो ये नुकसान पहुचाने की जगह हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है.

तो आइये जानते है क्या है बियर पीने के फायदे-

1-एक रिसर्च के अनुसार जो लोग बियर का सेवन करते है उनकी उम्र सामान्य लोगो से ज़्यादा लंबी होती है. संतुलित मात्रा में बियर पीना स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है. इसमें एल्कोहल की मात्रा वाइन और व्हिस्की के मुकाबले कम होती है.

2-संतुलित मात्रा में बीयर का सेवन करने से शरीर में गुड कोलेस्ट्रोल की मात्रा बढ़ाने का काम करता है तथा बेड कोलेस्ट्रोल को कण्ट्रोल करता है. एक रिसर्च के मुताबिक रोज़ एक बीयर पीने से गुड कोलेस्ट्रोल की मात्रा में वृद्धि होती है. एक हेल्थ रिपोर्ट के अनुसार जो लोग रोज तीन ड्रिंक पीते है उनको दिल की बीमारियों का खतरा 24.7 फीसदी तक कम होता है.

3-बीयर में काफी मात्रा में विटामिन बी होता है. इसमें मौजूद फ़ॉलिक एसिड हार्ट अटैक से दूर रखता है. बियर हमारे शरीर से एक्स्ट्रा फैट को बाहर निकालने में सहायक होता है. 

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