आजकल गलत जीवन शैली के कारण हर व्यक्ति किसी न किसी सेहत संबंधी समस्या का सामना कर रहा है. इन्हीं समस्याओं में से एक समस्या है लो ब्लड प्रेशर…… लो ब्लड प्रेशर होने पर चक्कर आना, कमजोरी महसूस होना, सांसो का तेज चलना आदि समस्याएं होने लगते हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप लोग ब्लड प्रेशर की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. 

1- अगर आपको लो ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है, तो 10-15 तुलसी के पत्तों का रस निकालकर शहद के साथ मिलाकर खाली पेट में सेवन करें. नियमित रूप से ऐसा करने से आपकी लो ब्लड प्रेशर की समस्या दूर हो जाएगी. 

2- रात के समय कुछ बादामों को पानी में डालकर छोड़ दें. सुबह उठने पर बादाम के छिलके उतारकर पीस लें. अब इसे थोड़ी देर तक दूध में डालकर उबालें. रोजाना बादाम वाले दूध का सेवन करने से ब्लड प्रेशर की समस्या से छुटकारा मिलता है. 

3- कॉफी में अधिक मात्रा में कैफीन मौजूद होता है. जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में सहायक होता है. अगर आपको ब्लड प्रेशर की समस्या है तो कॉफी का सेवन करें .हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए.

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