ब्‍लड प्रेशर को नियंत्रित करे केला

Mar 16 2015 06:29 PM
ब्‍लड प्रेशर को नियंत्रित करे केला
जैसे जैसे हम उद्योगीकरण की तरफ बढ़ रहे है वैसे ही हम ज्यादा मशीनो पर निर्भर होते जा रहे है घंटो एक जगह बैठे रहने ,कुछ भी खा लेना और इतना व्यस्त हो जाना की अपने लिए भी समय ना निकाल पाना, इसी का नतीजा बहुत सारी बीमारियो को न्योता देना, जिससे आगे चलकर शरीर में दर्द होना फिर दर्द से बचने के लिए दवाइयों का सहारा लेना।

इन सभी कारणों की वजह से अनेक बीमारियो का सामना करना पढता है लो ब्लड प्रेशर या हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियो से हम ग्रस्त है, यूनिवर्सिटी ऑफ मिनेसोटा में हुई एक रिसर्च ने यह साबित किया है कि दो छोटे केलों में फाइबर की मात्रा एक ब्रेड के बराबर होती है। यहीं नहीं, यह ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित रखता है। 

दरअसल केला लो ब्लड कोलेस्ट्रॉल में फायदेमंद है। इसमें विटामिन सी, ए, पोटैशियम और विटमिन बी6 होता है। हाल ही में हुए एक शोध से यह पता चला है कि पोटैशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और किडनी से अवांछनीय पदार्थ भी बाहर निकालता है।
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