केले में विटामिन सी, बी-6 पोटैशियम, थायमिन, राइबोफ्लेविन भी होता है. जो बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह हीलिंग क्रीमी केला खांसी का एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उपाय है और लगातार होने वाली खांसी और ब्रोंकाइटिस के इलाज में काफी फायदेमंद होता है. यह बच्चों के लिए विशेष रूप से प्रभावी होता है, लेकिन यह बड़ों द्वारा भी इस्तेमाल किया जा सकता है.

बच्चे के गले में खराश या लगातार खांसी होने पर इस अद्भुत क्रीम को बनाना चाहिए- इसे तैयार करना बहुत ही आसान है. आइए इसे तैयार करने की विधि के बारे में जानें.

2 मध्यम आकार के पके हुए केले (डॉट्स वाले अच्छे रहते हैं)

2 बड़ा चम्मच चीनी या शहद (अगर आप इसमें शहद मिला रहे है तो मिश्रण को ठंडा होने पर मिलायें क्योंकि उच्च तापमान में शहद अपने गुणों को खो देता है.
400 मिलीलीटर उबलता पानी.

1-केले लेकर छिलका निकाल लें. फिर इसे चम्मच और कांटे की मदद मैश करें (कोशिश करें कि चम्मच लकड़ी या प्लास्टिक का ही हो.फिर इसमें चीनी डालकर अच्छे से मिलाये.

2-अब इस पेस्ट में गर्म पानी डालकर कवर करें और इसे 30 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें.

3-अगर आपको शहद का उपयोग करना हैं तो पेस्ट के ठंडा होने के बाद ही इसे मिलाये.

4-अंत में पेस्ट को प्लास्टिक की छलनी से छान लें.

5-पेस्ट को हल्का गर्म करके दिन में 4 बार लें. (हर बार आपको लगभग 100 मिलीलीटर का सेवन करना चाहिए).

6-उपचार के लिए आपको रोजाना नया पेस्ट बनाना चाहिए. कुछ ही दिनों में आपकी खांसी महंगी दवाओं के बिना ठीक हो जायेगी!