ज्यादातर लोगों को कमर में दर्द होने की शिकायत रहती है. ये किसी भी कारण से हो सकती है. ज्यादा देर बैठने से, ज्यादा देर काम करने से या फिर कोई और कमज़ोरी जिससे आपको लगातर ये दर्द बना रहता है. कई लोग देर तक ऑफिस में काम करने और बैठे रहने की वजह से भी कमर में दर्द होता है. ऐसे में वे कमर का दर्द ठीक करने के लिए कई तरह के नुस्खे आजमाते है, लेकिन आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे घरेलु नुस्खे जिसे अपनाकर आपकी कमर का दर्द चुटकियो में गायब हो जायेगा. अगर आप भी इससे परेशान हैं तो आप भी अपना सकती हैं ये उपाय जिन्हें हम बताने जा रहे हैं.

कमर के दर्द से निजात पाने के लिए सरसों का तेल काफी मददगार साबित होता है. इसके साथ ही ये कमर दर्द की दिक्कत को भी जड़ से खत्म करने में सहायता करता है. इसको इस्तेमाल करने के लिए सबसे पहले आप पहले थोड़े से सरसों के तेल को गुनगुना कर लीजिए और फिर हल्के हाथों से कमर पर लगाकर मालिश करें, ऐसा करीब 5 से 10 मिनट तक करें, ऐसा आप हर रोज नहाने से पहले करे इससे आपको कमर के दर्द से राहत मिलेगी.

साथ ही आप गर्म पानी से नाहे ऐसा रोजाना करने से कमर का दर्द जल्दी ही ठीक हो जायेगा. आप चाहे तो कमर का दर्द ठीक करने के लिए एक कपडे को आग की हल्की आंच दिखाकर उसे कमर पर रखे ऐसा करने से भी कमर का दर्द ठीक हो जाता है.

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