गर्मियों में चेहरे पर लगाएं ये चीजें, इसमें भी शामिल है एलोवेरा

गर्मियों में चेहरे पर लगाएं ये चीजें, इसमें भी शामिल है एलोवेरा
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गर्मियों की तपती धूप में आपकी त्वचा को पहले से कहीं ज़्यादा कोमल देखभाल की ज़रूरत होती है। कठोर क्लीन्ज़र प्राकृतिक तेलों को हटा सकते हैं और त्वचा की बाधा को नष्ट कर सकते हैं।

भारी मॉइस्चराइज़र: मॉइस्चराइज़र लगाना ज़रूरी है, लेकिन गर्म मौसम में भारी क्रीम आपकी त्वचा पर घुटन महसूस करा सकती है। इसके बजाय हल्के, नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र चुनें।

एलोवेरा उत्पाद अपनी सुखदायक प्रतिष्ठा के बावजूद, एलोवेरा कभी-कभी त्वचा में जलन पैदा कर सकता है, खासकर जब तेज धूप के संपर्क में आता है। उपयोग करने से पहले पैच-टेस्ट करना बुद्धिमानी है।

मोटी, अवरोधी सनस्क्रीन बहुत मोटी सनस्क्रीन रोमछिद्रों को बंद कर सकती हैं और असहज महसूस करा सकती हैं। तेल रहित, जेल-आधारित सनस्क्रीन की तलाश करें जो चिकनाई के बिना व्यापक स्पेक्ट्रम सुरक्षा प्रदान करते हैं।

अल्कोहल-आधारित टोनर अल्कोहल युक्त टोनर अत्यधिक शुष्क हो सकते हैं, जिससे संवेदनशीलता और जलन बढ़ जाती है, जो गर्मियों में पहले से ही बढ़ जाती है।

भारी मेकअप गर्मियों में भारी मेकअप लगाने से रोमछिद्र बंद हो सकते हैं और पसीना फंस सकता है, जिससे संभावित रूप से मुहांसे और त्वचा में जलन हो सकती है। हल्के फॉर्मूलेशन चुनें या जब भी संभव हो मेकअप-मुक्त रहें।

गर्म पानी - हालांकि गर्म पानी से स्नान करने से आराम मिलता है, लेकिन गर्म पानी त्वचा से प्राकृतिक तेल को हटा देता है, जिससे त्वचा शुष्क हो जाती है और सूर्य से नुकसान पहुंचने की अधिक संभावना रहती है।

अत्यधिक एक्सफोलिएशन गर्मियों में अत्यधिक एक्सफोलिएशन करने से त्वचा की बाधा कम हो सकती है और यूवी किरणों के प्रति संवेदनशीलता बढ़ सकती है। सौम्य एक्सफोलिएंट्स के साथ प्रति सप्ताह 1-2 बार एक्सफोलिएशन को सीमित करें।

सुगंधित उत्पाद त्वचा देखभाल उत्पादों में मौजूद सुगंधें परेशान कर सकती हैं, खासकर गर्म मौसम में जब आपकी त्वचा अधिक संवेदनशील होती है। प्रतिक्रियाओं के जोखिम को कम करने के लिए सुगंध रहित विकल्प चुनें।

भारी सीरम - गर्मियों में गाढ़े सीरम चिपचिपे और असहज लग सकते हैं। हल्के सीरम का इस्तेमाल करें जो आपकी त्वचा पर भार डाले बिना नमी प्रदान करते हैं।

रेटिनॉल और इसी तरह के उत्पादों का अत्यधिक उपयोग सूर्य के प्रति संवेदनशीलता बढ़ा सकता है। गर्मियों में, इनका कम से कम उपयोग करें या केवल रात में ही इनका उपयोग करें।

टाइट कपड़े और टोपी बहुत टाइट कपड़े पसीने को रोक सकते हैं और त्वचा को परेशान कर सकते हैं। बिना किसी परेशानी के धूप से बचाव के लिए ढीले, सांस लेने वाले कपड़े और चौड़ी टोपी चुनें।

मेकअप और त्वचा देखभाल उत्पादों को साझा करना उत्पादों को साझा करने से बैक्टीरिया स्थानांतरित हो सकते हैं और मुँहासे और संक्रमण हो सकते हैं, जो गर्मी और पसीने से बढ़ जाते हैं।

हाइड्रेशन की अनदेखी करना गर्मियों में, निर्जलीकरण एक महत्वपूर्ण चिंता का विषय है। अपनी त्वचा को अंदर से बाहर तक हाइड्रेटेड रखने के लिए दिन भर में खूब पानी पिएं।

सूर्य से सुरक्षा की अनदेखी करना सनस्क्रीन साल भर बहुत ज़रूरी है, लेकिन खास तौर पर गर्मियों में। कम से कम SPF 30 वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन इस्तेमाल करें और बाहर जाते समय हर दो घंटे में दोबारा लगाएँ।

त्वचा की संवेदनशीलता को नज़रअंदाज़ करें गर्मियों में आपकी त्वचा अलग-अलग उत्पादों और पर्यावरणीय कारकों पर कैसे प्रतिक्रिया करती है, इस पर ध्यान दें। जलन से बचने के लिए अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को उसी के अनुसार समायोजित करें।

रात के समय त्वचा की देखभाल न करना रात का समय वह समय होता है जब आपकी त्वचा खुद की मरम्मत करती है। त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कोमल सफाई और मॉइस्चराइजिंग के साथ सोने से पहले की दिनचर्या को नियमित रखें।

ठंडे उपचारों का अत्यधिक प्रयोग - त्वचा पर बर्फ के टुकड़े जैसे ठंडे उपचारों का सीधे प्रयोग करने से ताज़गी तो मिलती है, लेकिन इससे रक्त वाहिकाएं सिकुड़ सकती हैं और रोसैसिया जैसी स्थिति और भी खराब हो सकती है।

धूप से बचने के लिए देखभाल न करना यदि आप धूप में रहे हैं, तो अपनी त्वचा को एलोवेरा जैसे तत्वों से युक्त उत्पादों से आराम दें तथा गर्म पानी से स्नान करने से बचें, क्योंकि इससे आपकी त्वचा और अधिक निर्जलित हो सकती है।

बहुत ज़्यादा तनाव लेना तनाव से मुहांसे और एक्जिमा जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं। त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए ध्यान या व्यायाम जैसी तनाव प्रबंधन तकनीकों का अभ्यास करें।

आँखों की देखभाल की अनदेखी आँखों के आस-पास की नाज़ुक त्वचा विशेष रूप से सूरज की रोशनी से होने वाले नुकसान और निर्जलीकरण के प्रति संवेदनशील होती है। SPF सुरक्षा वाली हल्की आई क्रीम का उपयोग करें।

एक्सपायर हो चुके उत्पादों का उपयोग करना एक्सपायर हो चुके उत्पाद अपनी प्रभावशीलता खो देते हैं और उनमें बैक्टीरिया पनप सकते हैं। एक्सपायरी डेट की नियमित जांच करें, खासकर गर्मियों में जब गर्मी से उनका क्षरण बढ़ सकता है।

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