आज के समय में बढ़ते प्रदूषण और धूल मिट्टी के कारण ज्यादातर लोग अस्थमा की बीमारी से परेशान रहते हैं. अस्थमा एक बहुत ही गंभीर बीमारी होती है. जो श्वास नलिकाओं को प्रभावित करती है. अस्थमा होने पर खांसी, नाक बंद होना, सांसो का तेज चलना आदि समस्याएं होती हैं. आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके सेवन से आपको अस्थमा की समस्या से आराम मिल सकता है. 

1- अगर आपको अस्थमा की समस्या है तो एक पके हुए केले को बिना छिलका हटाए गर्म करें. अब इसे छीलकर इसके ऊपर पिसी हुई काली मिर्च लगाकर खाएं. ऐसा करने से आपको अस्थमा की समस्या से आराम मिलेगा. 

2- लहसुन के सेवन से भी अस्थमा की बीमारी से आराम मिलता है. रोजाना लहसुन की चाय पीने से अस्थमा की बीमारी ठीक हो जाती है. 

3- एक गिलास गर्म पानी में अजवाइन और लौंग डालकर भाप लें. इसके अलावा रोजाना सुबह खाली पेट में एक गिलास गर्म पानी में थोड़ा सा शहद मिलाकर पियें. ऐसा करने से अस्थमा की बीमारी से आराम मिलेगा. 

4- तुलसी के पत्ते अस्थमा को कंट्रोल करने में बहुत लाभकारी होते हैं. तुलसी के पत्तों को अच्छे से धो कर उसमें काली मिर्च का पाउडर मिलाकर खाने से अस्थमा कंट्रोल में रहता है.

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