आर्थराइटिस बेहद कष्टकारी रोग है, इस रोग के निवारण हेतु कोई कारगर दवा नही है, जो दवाएं हैं भी वे सिर्फ दर्द को भुलाने मात्र का कार्य करती हैं. खान-पान में सुधार एवं कुछ प्राकृतिक उपायों को अपनाकर इस रोग से मुक्ति पायी जा सकती है. तो आइये जाने इसका प्राकृतिक उपाय.

एक प्रेशर कुकर में पानी भरकर गर्म करें, जब पानी उबलने लगे तब कुकर की सीटी को निकालकर अलग कर दें एवं सीटी वाली पाइप जहाँ से भाप निकल रही है वहां पर एक रबड़ की नली लगा दें. 

अब इस रबड़ की नली से भाप निकलना प्रारंभ हो जायेगा. पाइप को एक हाथ से पकडकर रोगग्रस्त जोड़ों पर भाप को लगायें एवं दूसरे हाथ से उसी अंग पर हलके से मसाज करते रहें. प्रत्येक अंग पर कम से कम 5 मिनट तक भाप लगने दें. इस उपचार को प्रतिदिन 1 बार करें.