दांतों की सफाई करना बहुत महत्वपूर्ण है. साफ दांत न केवल अच्छी त्वचा के लिए बल्कि स्वस्थ जीवन के लिए भी जरूरी है. दांतों की सफाई के लिए नियमित दौरान ब्रशिंग, फ्लॉसिंग और ताजगी की चीजों का सेवन जरूरी है.

दांतों के पीलापन के कारण:-
* खाद्य सामग्री के बदलते प्रकार दांतों पर पीलापन आता है
* चाय, कॉफी, टोमैटो सॉस, सोडा, अल्कोहल और धूम्रपान से भी दांतों का पीलापन बढ़ता है

घरेलू उपचार:-
* बेकिंग सोडा और नमक:-
एक चम्मच बेकिंग सोडा, नमक और अदरक का रस मिलाकर दांतों पर लगाएं. 2 मिनट तक मसाज करें और फिर पानी से धो लें. नियमित इस्तेमाल से दांतों का पीलापन कम होगा.

* लहसुन का रस:-
एक छोटा सा टुकड़ा लहसुन नीबू के रस में नमक मिलाकर पीस लें. दांतों पर इस मिश्रण को लगाएं और 2-3 मिनट तक मसाज करें. इसे नियमित रूप से करने से दांतों की सफाई में सुधार होगा.

दांतों को बनाएं साफ:-
* दांतों की सफाई के लिए नियमित ब्रशिंग बहुत जरूरी है
* सुबह और रात को दांतों को कम से कम 2-3 मिनट के लिए ब्रश करें
* सॉफ्ट ब्रश यूज करें जो दांतों को नुकसान नहीं पहुंचाता है

फ्लॉसिंग के फायदे:-
* दांतों की सफाई के लिए फ्लॉसिंग बहुत जरूरी होता है
* फ्लॉसिंग से दांतों के बीच मौजूद कीटाणुओं को निकाला जा सकता है
* सोने से पहले फ्लॉसिंग जरूर करें

दांतों को सफेद बनाएं:-
* सफेद दांत दिखने में बेहद खूबसूरत लगते हैं
* सफेद दांतों के लिए नियमित ब्रशिंग, फ्लॉसिंग और ताजगी की चीजों का सेवन करना जरूरी होता है

डेंटल क्लीनिंग:-
* डेंटल क्लीनिंग द्वारा दांतों की सफाई कराने से दांतों के पीलापन से छुटकारा मिलता है
* डेंटल क्लीनिंग के लिए एक्सपर्ट डेंटिस्ट से सलाह लें

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