सेब सबसे ज्यादा पापुलर फलों में शामिल है। सेब में विटामिन सी, के, बी6 और राइबोफ्लेविन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसके अलावा कॉपर, मैग्नीशियम, पोटैशियम और मैंगनीज जैसे पोषक तत्व भी इसमें काफी मात्रा में मिलते हैं.

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यह है सेब के सेवन से फायदे 

जानकारी के लिए हम आपको बता दें एनीमिया से पीड़ित लोगों को अक्सर सेब खाने की सलाह दी जाती है। सेब आयरन से भरपूर होते हैं और एनीमिया से निजात दिलाने में असरदा होते हैं। वही सेब शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है और किसी भी तरह की दिल की बीमारी के खिलाफ एक शक्तिशाली सुरक्षात्मक तंत्र का निर्माण करता है।

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यह भी होते है फायदे 

इसी के साथ हम आपको बता जो लोग अक्सर कमजोरी महसूस करते हों उन्हें हर रोज सेब का सेवन करना चाहिए। यह शरीर में कमजोरी को दूर कर ताकत बढ़ाता है। इसीलिए मरीजों को अक्सर सेब खाने के लिए दिया जाता है। यह शरीर के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी सेब काफी फायदेमंद होता है। सेब शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है और किसी भी तरह की दिल की बीमारी के खिलाफ एक शक्तिशाली सुरक्षात्मक तंत्र का निर्माण करता है।

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