आपने एक कहावत तो सुनी ही होगी 'एन एप्पल ए डे, कीप्स डॉक्टर अवे'. अगर आप हर दिन एक सेब सुबह-सुबह खा लेते हैं तो आपको कभी भी रोगों से जूझना नहीं पड़ेगा। सेब, रोगों से नेचुरल रूप से मुक्त रखता है और शरीर में पोषक तत्वों को मेंटेन रखता है। इस फल में कई ऐसे लाभकारी गुण होते हैं जो बहुत सी बीमारियों से दूर रखते हैं। हो सकता हैं आपको यह सिर्फ कहावत लगे लेकिन सच मानिये ऐसा सच में होता है.

दिल की गंभीर बीमारियों और उच्च रक्तचाप वालों को इसका सेवन जरूर करना चाहिए। जिन लोगों को डायबटीज की शिकायत होती है वो भी सेब का सेवन कर सकते हैं और इससे होने वाले खतरे को कम कर सकते हैं। आपका ब्लड़प्रेशर बहुत ज्यादा ऊपर नीचे होता रहता है तो आप सेब खा लें, आपको आराम मिल जाएगा।

सेब, किडनी पर पड़ने वाले प्रेशर को भी कम कर देता है और शरीर में सोडियम की मात्रा को भी बढ़ा देता है। सेब को खाने से कैंसर जैसी घातक बीमारी से भी छुटकारा मिलता है। सेब को आप सुबह ब्रेकफास्ट में, दिन के खाने के बाद, शाम को सलाद के रूप में खा सकते हैं. रात में सोने से पहले सेब नहीं खाना चाहिए। बेहतर होगा की आप सेब का सेवन सुबह करें।

रोज पिए एक गिलास सेब का जूस

स्वास्थवर्धक बेल फल !!