वैसे बुजुर्ग जो कम गहरी नींद लेते हैं और जिनके मस्तिष्क में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, उनमें पहचान क्षमता में गिरावट आती है और ये लक्षण अल्जाइमर रोग का संकेत है। शोधकर्ताओं के मुताबिक गहरी नींद लेने वाले लोगों की याददाश्त मजबूत होती है और सोकर उठने के बाद वे तरोजाता महसूस करते हैं। 

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यह है बीमारी के संकेत 

सूत्रों से मिली जानकारी अनुसार युवावस्था और उसके बाद के समय में पूरी नींद न ले पाना मस्तिष्क स्वास्थ्य में गिरावट का एक बड़ा संकेत हो सकता है। कम गहरी नींद लेना सामान्य और खराब मानसिक स्थिति के बीच संकेत का काम कर सकता है। यह देखा गया है कि लोगों में नींद की वजह से कैसे याददाश्त संबंधी समस्याएं होने लगती है और गैर-जिम्मेदार तरीके से अल्जाइमर रोग से ग्रसित हो जाते हैं। 

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यह है उपाय 

जानकारी के लिए बता दें इस बीमारी का पता आप इन बातों से लगा सकते है यदि आपको रोजाना के आसान कामों को करने में भी दिक्कत महसूस होना। बात करते वक्त सामने वाले व्यक्ति को घूरना वही काम ना करने पर भी ऐसा लगना कि वह काम हमने कर दिया है. साथ ही खुद से बात करना वही जानी पहचानी जगहों या अपने ही घर में खो जाना।

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