छोटे बच्चों की उम्र जब बढ़ती हुई होती है तो उन्हें कुछ ऐसी चीज़ें खाने में देनी चाहिए जिससे उनकी सेहत को अच्छा असर पड़े. नके असीम ऊर्जा का स्त्रोत है आपके द्वारा उनके लिए बनाया गया स्वस्थ और पौष्टिक आहार. प्रोटिन की शक्ति और हर मुटठी में आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर बादाम, उनके आहार को और अधिक गुणकारी बनाते हैं. ऐसे में उन्हें बादाम तो खिलाने ही चाहिए और साथ ही जान लें कि इसके क्या फायदे होते हैं. 

बादाम के फायदे 

* जिन बच्चों के दिमाग का विकास कम हुआ है वो बादाम के तेल से मालिश करें और साथ ही उनको बादाम फिगोकर खिलाने से उनका दिमाग तेज होता है.

* वजन कम करना या समान्य रखने के लिए बादम बेहद ही फायदेमंद होता है

* बादाम में अनेक पोषक तत्व पाये जाते है, जोकि वजन घटाने में सहायक है.

* बादाम का थोडा सा सेवन करने मात्रा से ही आपका पेट भर जाता है.

* बादाम में मौजूद जिंक और विटामिन बी की वजह से आप को शूगर भी कम खाने का मन करेगा.

* बादाम में बहुत ज्यादा फाइबर होता है, जिससे आपको कब्ज से राहत मिलती है.

* बादाम में विटामिन ई होता है, जो एण्टीआक्सिडेंट की तरह काम करता है.

* बादाम के सेवन से हृदय की बीमारियों का जोखिम भी कम होता है.

* बादाम का तेल बालों के लिए बेहद ही अच्छा होता है.

* सिर दर्द की शिकायत में बादाम के तेल की 3.4 बूंद अपने नाक में डाल लें.

* इससे सिर दर्द में कमी आएगी और मानसिक कमजोरी भी दूर होती है.

* बादाम के तेल को गुनगुना गर्म करके 3.4 बूंद कान में डालने से कानों की समस्या दूर होती है.

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