अलसी आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इससे कई रोग दूर होते हैं और आपकी सेहत स्वस्थ बनी रहती है. शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए अपने खाने में फल-सब्जियों के साथ-साथ अलग अलग तरह के बीजों को भी जरूर शामिल करना चाहिए. अलसी के ही फायदे हम आपको बताने जा रहे हैं जिसके चलते आप खुद का बेहतर ढंग से ख्याल रख सकते हैं. इन बीजो में से एक बीज है अलसी. अलसी में भरपूर मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स मौजूद होते है. जानिए इसके फायदे.
* काढ़ा बनाने के लिए थोड़े से अलसी के बीजों को पानी में मिलाकर उबलने के लिए रख दे. इसे तब तक उबाले जब तक यह पानी आधा ना रह जाये. इसे छान लें और थोड़ा ठंडा होने पर पिएं.
* अगर आपको डायबिटीज या ब्लड शुगर की बीमारी है तो आपके लिए यह काढ़ा बहुत फायदेमंद होगा. रोज सुबह खाली पेट इस काढ़े को पीने से शरीर में शुगर का लेवल कण्ट्रोल में रहता है.
* थाइरॉएड की समस्या में सुबह खाली पेट अलसी का काढ़ा पीने से थाइराइड कण्ट्रोल में रहता है.
* दिल से जुडी किसी भी बीमारी में अलसी के काढ़े का सेवन किया जा सकता है. इसे पीने से आर्टरीज में ब्लॉकेज दूर होता है और आपको एंजियोप्लास्टी कराने की जरूरत नहीं पड़ती है.
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