आज की लाइफस्टाइल में इंसान को सबसे ज्यादा पेट से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता हैं और गलत खानपान के चलते ये समस्याओं व्यक्ति को बहुत परेशान करती हैं. अगर पेट सही नहीं है तो आपका किसी भी काम में मन हो लगता है. पेट से जुड़ी ऐसी ही एक समस्या है आफरा आने की जिसमें ज्यादा खानपान और गैस के कारण व्यक्ति का पेट मोटा होने लग जाता हैं और तकलीफ देता हैं. इससे छुटकारा पाने के लिए आप कुछ उपाय कर सकते हैं जिनके बारे में आपको हम बता दें. तो जानिए उन तरीकों को.

* पीसी हुई हल्दी और नमक को मिलाये और एक गिलास गुनगुना पानी के अंदर डालकर पीने से भी आफरा आने की समस्या दूर होती है.

* एक गिलास गर्म दूध में 2 चम्मच अरंडी का तेल डालकर पिए. इससे तुरंत ही आराम मिलता है. अरंडी का तेल में जो तत्व पाए जाते है वह पेट की सभी समस्यों को दूर करने में फायदेमंद होती है.

* लहसुन और अदरक के रस को गुनगुने पानी के साथ पीजिये. यह पेट में आफारे आने की समस्या को कम कर देंगे और पेट में दर्द की समस्या से भी निजात मिलेगा.

* एक गिलास सादा पानी ले और उस पानी में खाने का सोडा, निम्बू और नमक मिलाकर पीने से फायदा मिलता है और बाद में भी कभी आफरा आने की समस्या उत्पन्न नहीं हो पाती है.

* अदरक के 10 ग्राम रस में निम्बू की भी इतनी ही मात्रा मिलाये और इसका सेवन करे. इससे भी पेट में आफरा आने की समस्या बंद होती है.

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