कई शोध कहते हैं कि फाइबरयुक्त डाइट भी कैंसर को रोकने में मददगार होती है. फाइबर युक्त भोजन पेट, मुंह, पाचन तंत्र और कोलेरेकटल जैसे कैंसर को रोकने में मदद करता है. इसके साथ-साथ, दिल संबंधी बीमारी, डायबीटीज से भी बचा जा सकता है. 

अपनी डाइट में आप सूखे मेवे, मटर, ब्राउन राइस, मक्का, दालें, रेशेदार सब्जियां, ओटस मील, हरी पत्तेदार सब्जियों को शामिल कर सकते हैं. धर्मशिला कैंसर अस्‍पताल के हेड ऑफ रेडियोथैरेपी डॉक्‍टर मनीष भूषण पांडे कहते हैं कि अनियमित खानपान कैंसर का एक बड़ा कारण होता है. 

मीट का ज्यादा प्रयोग, कैंसर के लिए जिम्मेदार है. वजन का बढ़ना भी स्तन और गर्भाश्य कैंसर के लिए जिम्मेदार है. भोजन में फाइबर की कमी, मुंह और आंत के कैंसर की संभावना को बढ़ाता है. इसलिए आज से ही अपने आहार में फाइबर की मात्रा बढ़ाना शुरू कर दे.