महिलाओं के ब्रेस्ट की होने वाली बिमारी को कुछ ऐसे रोका जा सकता है
महिलाओं के ब्रेस्ट की होने वाली बिमारी को कुछ ऐसे रोका जा सकता है
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महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर के लिए काॅफी संभावनाएं पाई जाती है ऐसे में उन्हे अपने ब्रेस्ट के लिए काफी संवेदनशील होना चाहिए। और उसके लिए जरूरी है कि आप कुछ ऐसा खाना शुरू करें जिससे आपका ब्रेस्ट कि होने वाली बिमारी से पूरी तरह सुरक्षित रहे तो चलिए आज हम आपको कुछ यही बताते हैं कि जिसका सेवन करके आप अपने ब्रेस्ट को हेल्दी और स्वस्थ्य बना सकती हैं-

इसके लिए आप सबसे पहले अपने ब्रेस्ट को हेल्दी बनाए रखने के लिए जो जरूरी हार्मोन्स हैं ओइस्ट्रोजेन और प्रोजेस्ट्राॅन हार्मोन इन दोनो हार्मोन्स का लेवल एक समान होना चाहिए इसिलिए जरूरी है कि आप दोनों हार्मोन्स के लेवल को चेक करवाएं। अगर आपके ब्रेस्ट के लिए इनका लेवल कम निकला तो आपको इसका लेवल बढ़ाने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन शुरू करना होगा। इसके अलावा आपको चिकन भी खाना होगा। क्योंकि चिकन खाने से आपको एस्ट्रोजन प्राप्त होता है।

इसके अलावा आपको बैरीज़, आडू, प्लम, ब्रोकोली, अखरोट, जैतून का तेल, मछली, अजवायन और सेम का भी सेवन शुरू करना होगा। इन्हे खाने से आपके ब्रेस्ट में मोजूद सेेल्स को पोषण मिलता हैं और साथ ही ब्रेस्ट हेल्दी भी होता है।      

इसलिये होता है स्तन कैंसर

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