आज तक आप कई बार वनिला आइसक्रीम और वैनिला केक खाया होगा.ये खाने में बहुत स्वादिष्ट होते है पर क्या आपको पता है की सेहत के लिहाज से भी वैनिला का सेवन बहुत फायदेमंद होता है.वनीला में भरपूर मात्रा में  एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लामेटरी गुण मौजूद होते है इसके साथ ही इसमें कैलोरी की बिलकुल मात्रा नहीं पायी जाती है.इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है.  इसमें मौजूद एंटी इंफ्लामेटरी गुण शरीर को मजबूत बनाते है  वेनिला का सेवन करने से तनाव दूर होता है. इसके सेवन से दिमाग भी तेज होता है.

आज हम आपको वनीला खाने के फायदों के बारे में बताने जा रहे है.

1-अगर आप अपने बढ़ते हुए वजन को कम करना चाहते है तो आपके लिए वैनिला का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है.वेनिला का सेवन करने से हमारे शरीर में एक्ट्रा कैलारी जमा नहीं हो पाती है.इसके सेवन से शरीर को  एनर्जी मिलती है. इसलिए अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते है तो आज से ही अपनी डाइट में वैनिला को  शामिल कर ले.इसमें भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट मौजूद होता है.इसके सेवन से बढ़ती उम्र के प्रभाव भी कम दिखते है.

2-वेनिला का फ्लेवर बहुत तेज होता है जो हमारे शरीर के नर्वस स्टिम को स्वस्थ रखने में मदद करता है.वनीला के सेवन से हिस्टीरिया का भी इलाज आसानी से किया जा सकता है.  इसके अलावा वैनिला जोड़ों के दर्द में भी आराम दिलाने का काम करता है.और पाचन की प्रक्रिया भी दुरुस्त रहती है.

स्वस्थ रहने के लिए रोज करे गर्म पानी के साथ काली मिर्च का सेवन

जानिए क्या है सुबह सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदे

दूध और खसखस से पाए कब्ज़ की समस्या से छुटकारा