कभी-कभी गलत तरीके से सोने के कारण या किसी अन्य वजह से गर्दन में तेज दर्द होने लगता है. गर्दन में दर्द होने पर ठीक से उठने बैठने में भी दिक्कत आने लगती है. आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप गर्दन के दर्द से आराम पा सकते हैं. 

1- पुदीने का तेल हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यह मांसपेशियों के दर्द को दूर करने में मदद करता है. इसमें भरपूर मात्रा में मेंथॉल मौजूद होता है जो किसी भी दर्द को दूर करने में सहायक होता है. गर्दन के दर्द से छुटकारा पाने के लिए ऑलिव ऑयल की कुछ बूंदों को पुदीने के तेल में मिलाकर अपनी गर्दन पर लगाएं. अब हल्के हाथों से 5 मिनट तक अपनी गर्दन की मसाज करें. ऐसा करने से आपकी गर्दन का दर्द दूर हो जाएगा. 

2- सेंधा नमक में भरपूर मात्रा में सेरोटोनिन और मेलाटोनिन तत्व मौजूद होते हैं. जो हारमोंस का बैलेंस बनाए रखते हैं. गर्दन के दर्द से आराम पाने के लिए गुनगुने पानी में सेंधा नमक डालकर अपनी गर्दन की सिकाई करें. दिन में दो से तीन बार ऐसा करने से आपकी गर्दन का दर्द ठीक हो जाएगा.

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