लीवर शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा होता है. एक स्वस्थ जिंदगी जीने के लिए लीवर का स्वस्थ होना बहुत जरूरी होता है. आजकल ज्यादातर लोग अल्कोहल और स्मोकिंग करते हैं. जिसके कारण लीवर से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. लीवर से जुड़ी समस्याएं जैसे- फैटी लीवर होने पर आप बीमार हो सकते हैं. लीवर पाचन तंत्र को बेहतर बना कर शरीर को हर प्रकार के इंफेक्शन से बचाता है. लीवर शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और अच्छे और बुरे कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है. आजकल ज्यादातर लोग फैटी लीवर की समस्या का सामना कर रहे हैं. जब लीवर में एक्स्ट्रा फैट जमा हो जाता है तो यह सही तरीके से काम नहीं कर पाता है. ज्यादातर मोटापा और असंतुलित भोजन के कारण फैटी लीवर की समस्या हो जाती हैं. 

1- हल्दी भारतीय रसोई का सबसे महत्वपूर्ण मसाला होती है. इसमें भरपूर मात्रा में नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने और इंफेक्शन से बचाने में मदद करते हैं. रोजाना हल्दी का सेवन करने से फैटी लिवर की समस्या ठीक हो जाती है. 

2- लहसुन  के इस्तेमाल से किसी भी खाने का स्वाद दोगुना हो जाता है. यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. रोजाना लहसुन का सेवन करने से फैटी लीवर की समस्या होने का खतरा कम हो जाता है.

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