आज कल महिला ऑफिस के साथ घर भी संभालती है ऐसे में ऎक्टिव रहना बहुत जरुरी है. इसलिए हम कुछ खास टिप्स देंगे जिस से आप ऎक्टिव के साथ सेहतमंद रहेगी, तो आइये जाने यह खास टिप्स 

1. रोजाना एक्सरसाइज करें और सुबह की सैर के साथ वर्कआउट करे. इससे आप चुस्त-दुरूस्त और एनर्जी से भरपूर रहेगी. 

2. रोजाना विटामिन डी के लिए सुबह की किरणें लें. इससे हडि्डयां मजबूत रहती हैं.  

3. जब भी आप तनाव में हो तब एक गहरी सांस लें और तनाव को दूर करें. 

4. आंखों को ठंडे पानी से धोते रहे. 

5. जब भी आपको घर पर समय मिलें कमरे में चलते रहे. 

6. लिफ्ट के बजाए सीढियों का इस्तेमाल करें.

7. टाइम पर खाना खाने की आदत डालें. 

8. अंकुरित अनाजों का सेवन करे क्योंकि इनमे काफी मात्रा में फाइबर और प्रोटीन्स होता है.