ये तो सभी जानते है कि वजन बढ़ाना काफी आसान होता है लेकिन वजन को कम करना काफी मुश्किल होता है आज के समय में इंसान तरह तरह की बाहर की चीजें खा कर अपना वजन बढ़ा लेता है और फिर उसे कम करने के लिए न जाने कितन प्राकार के उपायों में उलझ कर रह जाता है। शायद आप भी कुछ इसी प्रकार की समस्या से परेशान होंगे तो चलिए जानते हैं इसे कम कैसे किया जाए।

वजन कम करने के लिए आप जापानी नुस्खा भी इस्तेमाल कर सकते हैं इससे आप अपने वजन में काफी कंट्रोल कर सकते हैं जापान के नुस्खे की इसलिए बात कर रहे हैं क्योंकि वहां के अधिकतर लोग फिट ही दिखाई देते है। वो इसलिए क्योंकि जैसे यहां के लोग दिन की शुरूआत चाय से करते हैं लेकिन जापान में दिन की शुरूआत  गुनगुने पानी और केले से करते हैं। और शायद इसलिए वह काफी फिट दिखाई देते हैं।

आपको बता दें कि गुनगुना पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। मेटाबॉलिज्म दुरस्त होने से फैट जल्दी बर्न होता है और वजन घटाने में मदद मिलती है लेकिन इससे कमजोरी भी हो सकती है। और इसलिए जापान में केला भी खाया जाता है जो कमजोरी को दूर करने में मदद करता है तो क्यों न आप भी चाय के बदले में इस जापानी नुस्खे को आजमाकर देंखें जिससे आपका वजन घटेगा।

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