एलर्जी से अधिकांश लोग परेशान रहते है. जब हमारा शरीर किसी पदार्थ के प्रति अति संवेदनशीलता दर्शाता है, तो उसे एलर्जी का नाम दिया जाता है. एलर्जी किसी भी पदार्थ से हो सकती है. जैसे मौसम बदलने पर, धूल, धुंआ, पराग के कणों द्वारा, किसी भी तरह के खाद्य पदार्थ से, कॉस्मैटिक दवाओं के प्रयोग से या अन्य कारणों से भी यह समस्या हो सकती है.

हल्दी -: हल्दी में करिक्यूमिन पाया जाता है. जो कि एक एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफलेमिट्री कंपाउड है. ये एलर्जी से लड़ता है. और इससे होने वाले शरीर पर प्रभाव को भी ख़त्म करता है. एक गिलास गरम दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर रोजाना पीना चाहिए. आप खाने में भी हल्दी का प्रयोग करें.

अदरक -: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है. जो एलर्जी को दूर रखते है. रोजाना चाय में अदरक डालकर सेवन करें. आप चाहे तो अदरक के दो टुकड़े भी खाने में मिलाकर पका सकते है.

ग्रीन टी -: दो कप ग्रीन टी पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. इससे एलर्जी से बचा जा सकता है.

नींबू -: नींबू खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. इसके सेवन से हर तरह कि प्राकृतिक एलर्जी दूर होती है. इसमें ढेर सारा विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते है. दिनभर में आपको एक गिलास नींबू पानी जरूर पीना चाहिए.

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