आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में डिप्रेशन एक आम समस्या बन गई है. डिप्रेशन का शिकार कब कौन हो जाए यह किसी को पता नहीं होता है. डिप्रेशन की समस्या होने पर नींद ना आना, घबराहट, तनाव, अकेले रहने जैसी समस्याएं होने लगती हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे हर्ब्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके सेवन से डिप्रेशन की समस्या से छुटकारा मिल सकता है.
1- अश्वगंधा में भरपूर मात्रा में कुछ ऐसे एक्टिव कंपाउंड्स मौजूद होते हैं जिनमें एंटीडिप्रेसेंट गुण मौजूद होते हैं. अश्वगंधा का सेवन करने से तनाव और डिप्रेशन जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है. अश्वगंधा दिमाग से डिप्रेशन के कीड़ों को बाहर निकालने का काम करता है.
2- ब्राम्ही भी शरीर को तनाव से लड़ने में मदद करती है. ब्राह्मी का सेवन करने से घबराहट दूर हो जाती है और मन को शांति मिलती है.
3- जटामासी का सेवन करने से डिप्रेशन की समस्या से छुटकारा मिल सकता है. जटामासी में भरपूर मात्रा में एंटीडिप्रेसेंट और गुण मौजूद होते हैं जो मूड को स्विंग करके तनाव को खत्म करते हैं.
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