खाना खाने के बाद डकार आना एक आम प्रक्रिया होती है. पर कभी-कभी कुछ गलत खा लेने के कारण खट्टी डकारे आने लगती हैं. खट्टी डकार आने की समस्या को बर्पिंग भी कहा जाता है. खट्टी डकार आने का कारण पाचनक्रिया में गड़बड़ी, पेट दर्द या एसिडिटी हो सकते हैं. कई बार पाचनक्रिया के लिए जरूरी एंजाइम्स की कमी होने पर भी खट्टी डकार आने की समस्या हो जाती है. आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप खट्टी डकारों की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.
1- अगर आपको खाना खाने के फ़ौरन बाद खट्टी डकार आने लगे तो थोड़ा-थोड़ा करके पानी पियें. इससे आपको तुरंत आराम मिल जाएगा.
2- खट्टी डकार की समस्या से छुटकारा पाने के लिए इलायची या इलायची की चाय का सेवन करें. दिन में दो या तीन बार इलायची की चाय पीने से खट्टी डकारों से आराम मिलता है.
3- सौंफ के सेवन से भी खट्टी डकार आने की समस्या दूर हो जाती है. आप चाहे तो इस समस्या से छुकारा पाने के लिए सौंफ की चाय का भी सेवन कर सकते हैं.
4- बार बार खट्टी डकार आने पर हरी धनिया के पत्तों को अच्छे से चबाकर खाएं. ऐसा करने से आपको फ़ौरन खट्टी डकारों से छुटकारा मिल जाएगा.
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