आपकी पर्सनैलिटी कितनी भी शानदार क्यों ना हो पर अगर आपकी सांसों से दुर्गंध आती है तो इससे आपको लोगों के सामने शर्मिंदा होना पड़ता है. जो लोग रोजाना सुबह ब्रश करते हैं उनकी सांसों से भी दुर्गंध आ सकती है. इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे तरीकों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पा सकते हैं. 

1- सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए रोजाना अपनी चाय में थोड़ी सी दालचीनी को मिलाकर सेवन करें. ऐसा करने से आपकी सांसों से आने वाली दुर्गंध दूर हो जाएगी. 

2- नियमित रूप से खाना खाने के बाद पुदीने की पत्तियों को लेकर चबाएं और फिर कुल्ला कर लें. आप चाहे तो सुबह खाली पेट में पुदीने का शरबत भी पी सकते हैं. इससे भी आपको सांसों की दुर्गंध से छुटकारा मिल सकता है. 

3- खाना खाने के बाद सौंफ का सेवन करें इससे सांसों की दुर्गंध दूर हो जाती है. सांसों से दुर्गंध आने का कारण पाचन तंत्र होता है और इसके सेवन से पाचन तंत्र से जुड़ी सभी समस्याएं दूर हो जाती हैं.

4-सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए अपने खाने में विटामिन सी युक्त आहार को शामिल करें, विटामिन सी मुंह के अंदर बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को जड़ से खत्म कर देता है.

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