हर व्यक्ति एक स्वस्थ शरीर के साथ लम्बी उम्र पाना चाहता है, पर कभी कभी अनजाने में हमसे कुछ ऐसी गलतियां हो जाती है जिससे हमारी उम्र कम हो सकती है, हमारे शास्त्रों में ऐसी ही कुछ बातो के बारे में बताया गया है, आज हम आपको ऐसी ही कुछ बातो के बारे में बताने जा रहे है.
1- कुछ लोगो की आदत होती है शाम के समय सोने की, पर हम आपको बता दे की सूर्यास्त के समय सोना अच्छा नहीं माना जाता है, ऐसा करने से उम्र कम होती है,
2- रात के समय में कभी भी दही का सेवन ना करे, रात में दही खाने से आपकी उम्र कम हो जाती है,
3- अगर आप एक स्वस्थ शरीर के साथ लम्बी उम्र पाना चाहते है तो स्वच्छ भोजन के साथ अच्छी नींद ले, ऐसा करने से आपकी उम्र लम्बी होगी.
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