लड़कियों में प्राकृति का एक माहौल देखा गया है और यह सभी लड़कियों के साथ होता है जी हां हम लड़कियों की महामारी के बारे में बात कर रहे हैं जो सभी के साथ होती है और यह तो आप भी जानते होंगे कि यह हर माह में एक बार आती है लेकिन इन दिनों वह काफी परेशानियों का सामना करते हैं। लेकिन अगर आप अपना पीरियड्स डिले चाहती हैं तो कुछ प्राकृतिक नुस्खों का ही सहारा लें क्योंकि बाहरी प्रोड्क्ट आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं-

अगर आप भी अपने पीरियड्स को डिले करना चाहती हैं तो व्ययाम करना शुरू कर दें और इसे रोजाना करें।

हमेशा ऐसा काम करें जिससे आपका दिमाग व्यस्त रहे कहना का मतलब यही है कि आपको कुछ स्ट्रेस वाले काम को करना होगा। क्योंकि स्‍ट्रेस लेने से हार्मोन में परिवर्तन होता है, जो पीरियड्स को आगे या पीछे कर सकता है।

अपने खाने में थोड़ा कंट्रोल करें और मसालेदार खाने से बचें। क्योंकि यह खाना गर्मी पैदा करता है। जिससे पीरियड्स आते है। इसलिये कुछ दिनों तक मसालेदार भोजन की ओर देखिये भी मत।

पीरियड्स को डिले करने के लिए दिन में 3 से 4 बार चार चम्मच सिरको को एक गिलास पानी में डालकर पियें।

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