गर्मियों में सूर्य की गर्मी से पहाड़ों की चट्टानों से धातु पिघलने लगती है और उसे ही शिलाजीत कहा जाता है. यह तारकोल की तरह गाढ़ा और काला होता है. यह बहुत ही गर्म होता है इसलिए इसका सेवन हमेशा सर्दियों में ही करने की सलाह दी जाती है. इसका स्वाद बहुत कड़वा और कसैला होता है. शिलाजीत एक ऐसी औषधि है, जो हमारे शरीर को कई बीमारियों से दूर रखने की ताकत देती है.

आइए इसके फायदे जानें-

1-शिलाजीत का सेवन करने से तनाव को पैदा करने वाले हार्मोन्स संतुलित हो जाते हैं जिससे व्यक्ति को डिप्रैशन की समस्या नहीं होती.

2-शरीर को तुरंत उर्जा देने का कार्य करता है शिलाजीत. इसमें मौजूद विटामिन और प्रोटीन से शरीर में ताकत आती है.

3-शिलाजीत मधुमेह से ग्रसित लोगों के लिए बेहद फायदेमंद औषधि है. एक चम्मच त्रिफला चूर्ण और एक चम्मच शहद को दो रत्ती शिलाजीत के साथ खाने से मधुमेह ठीक हो जाता है.

4-हाइपरटैंशन के मरीजों के लिए भी शिलाजीत बहुत फायदेमंद है. यह शरीर में खून को साफ करके नसों में खून की रफ्तार को ठीक करता है,जिससे बी.पी कंट्रोल हो जाता है.

5-उम्र बढ़ने के साथ ही चेहरे और शरीर की त्वचा पर झुर्रियां पड़ने लगती है. ऐसे में सफेद मसूली, अश्वगंधा और शिलाजीत को मिलाकर बनाई गई दवा शरीर को फिर से जवां बनाने का काम करती है.

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