ठण्ड के मौसम में सेहत का खास ख्याल रखना पड़ता है.इस मौसम में गर्म तासीर वाली चीजें खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता अच्छी रहती है. इससे शरीर को उर्जा भी मिलती है और सर्दी, जुखाम, खांसी जैसी परेशानियों से भी बचा जा सकता हैं. सर्दी के मौसम में तिल का सेवन बहुत फायदेमंद रहता है.

सर्दियों के मौसम में इस तरह से खाएं तिल

1-तिल की मिठाइयां सर्दी के मौसम में बहुत खाई जाती हैं. गुड और तिल को लेकर लड्डू बना लें. इस लड्डू को रोजाना दूध के साथ खाएं. इससे सांस फूलना, थकावट, मानसिक परेशानी और बालों के झड़ने के समस्या दूर हो जाती है.

2-सर्दी के मौसम में 1 चम्मच तिल का सेवन करें. इसके बाद एक कप पानी का सेवन करें. इससे बवासीर का समस्या ठीक हो जाती है. 

3-बच्चा रात को बिस्तर के ऊपर ही पेशाब कर देता है तो उसे रोजाना एक तिल का लड्डू और दूध सोने से पहले खिलाएं. 

4-शरीर में रोक प्रतिरोधक क्षमता को ठीक रखने में भी तिल बेहद मददगार है. इसके सेवन से समय से पहले बुढापे की समस्या से भी राहत मिलती है. 

5-सर्द मौसम में खांसी और जुखाम से राहत पाने के लिए भी तिल असरदार है. सूखी खांसी होने पर 2 चम्मच तिल और 2 चम्मच मिश्री को एक गिलास पानी में उबाल लें. इसका दिन में 3 बार सेवन करने से आराम मिलता है. 

6-पुरानी खांसी के लिए पानी में अदरक और 2 ग्राम तिल उबाल कर चाय बना लें. इसते सेवन से पुरानी खांसी गायब हो जाती है. 

दमे की बीमारी में फायदेमंद है फिटकरीतनाव दूर करने के लिए रोज पिए तुलसी और हल्दी का पानीगर्म दूध के साथ गुड़ का सेवन हो सकता है