अक्सर लोग लाल मिर्च का सेवन करने से हिचकिचाते है क्योकि उनको लगता है की लाल मिर्च खाने में तीखी होने के कारण उनकी सेहत और पेट को बहुत नुकसान पहुंचा सकती है,पर हम आपको बता दे की आपका ऐसा सोचना बिलकुल गलत है,अगर आप सीमित मात्रा में लाल मिर्च का सेवन करते है तो इससे हमारी सेहत को बहुत सारे लाभ मिल सकते है और हमारा शरीर कई बीमारियों से बचा रह सकता है. आज हम आपको लाल मिर्च के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे है,

1-लाल मिर्च का स्वाद खाने में बहुत तीखा होता है जिसके कारण कई लोग इसका सेवन करने से परहेज करते है,पर हम आपको बता दे की लाल मिर्च में भरपूर मात्रा में विटामिन मौजूद होते है जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते है. इसके सेवन से कोई भी पुराने से पुराना दर्द ठीक हो सकता है,

2-अगर आप नियमित रूप से लाल मिर्च का सेवन करते है तो ये आपके पेट के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है,इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो आपकी पाचनक्रिया को बेहतर बनाने का काम करता है.
 
3-आँखों के लिए भी लाल मिर्च का सेवन बहुत फायदेमंद होता है,इसके सेवन से आपकी आँखों की रौशनी तेज होती है.

4-लाल मिर्च में एंटी बैक्टीरियल गुणों की भरपूर मात्रा में मौजूद होते है,इसके सेवन से हमारी बॉडी की इम्युनिटी पावर बढ़ती है.

5-लाल मिर्च में भरपूर मात्रा में विटामिन मौजूद होते है जो हमारी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होते है. लाल मिर्च के सेवन से हमारी बॉडी से सभी विषैले तत्व बाहर निकल जाते है जिससे हमारी त्वचा में निखार आता है.

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