कभी-कभी ज्यादा देर खड़े रहने या एक ही अवस्था में ज्यादा देर तक बैठे रहने से पैरों के तलवों में तेज दर्द होने लगता है. जिसके कारण चलने में परेशानी पैरों में जलन, दर्द और सूजन की समस्या भी हो जाती है. आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं. जिनके इस्तेमाल से आप तलवों में होने वाले दर्द से छुटकारा पा सकते हैं. 

1- सिरका किसी भी तरह की सूजन और दर्द को कम करने में सक्षम होता है. इसे इस्तेमाल करने के लिए एक बाल्टी में गुनगुना पानी ले लें. अब इसमें दो बड़े चम्मच सिरका एक छोटा चम्मच सेंधा नमक डालकर मिलाएं. अब इसमें अपने पैरों को डालकर 15 मिनट के लिए रखें. बाद में अपने पैरों को पोंछकर साफ कर लें. हफ्ते में दो से तीन बार इस प्रक्रिया को दोहराएं. 

2- पैरों में होने वाले दर्द को ठीक करने के लिए सरसों के बीज को लेकर पीस लें. अब इसे गुनगुने पानी में मिलाएं और अपने पैरों को 15 मिनट के लिए डूबा कर रखें. ऐसा करने से आपके तलवों में होने वाला दर्द ठीक हो जाएगा. 

3- बर्फ के इस्तेमाल से भी तलवों का दर्द ठीक हो सकता है. इसके लिए एक पॉलिथीन में बर्फ के टुकड़ों को डालकर अपने तलवों की सर्कुलर मोशन में मसाज करें. ऐसा करने से पैरों की सूजन कम हो जाएगी और आपको दर्द से आराम मिलेगा.

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