छुहारे की गिनती सूखे मेवों में की जाती है. यह हमारी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते हैं. इसमें ऐसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो हमारे शरीर को बीमारियों से बचा कर रखते हैं. छुहारे की तासीर गर्म होती है, इसलिए हमेशा सीमित मात्रा में ही छुहारे का सेवन करना चाहिए. आज हम आपको छुहारों के कुछ सेहत संबंधी फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं.
1- अगर आपको अस्थमा की समस्या है, या सांस लेने में दिक्कत आ रही है, तो नियमित रूप से 5 छुहारों का सेवन करें. इसमें मौजूद पोषक तत्व आपकी अस्थमा की समस्या को दूर कर सकते हैं.
2- जो लोग शारीरिक कमजोरी की समस्या से परेशान रहते हैं, उनके लिए भी छुहारों का सेवन फायदेमंद होता है. नियमित रूप से एक गिलास गर्म दूध के साथ छुहारे का सेवन करने से आपका वजन आसानी से बढ़ने लगता है.
3- अक्सर लोगों को मौसम में बदलाव आने के कारण बुखार, सर्दी, खांसी, एलर्जी आदि जैसी समस्याएं हो जाती हैं. इन समस्याओं से बचने के लिए नियमित रूप से छुहारे का सेवन करें. ऐसा करने से आप इन सभी बिमारियों से बचे रह सकते हैं.
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