क्या आपको पता है की लीची में पौष्टिक तत्वों का खज़ाना छुपा होता है, इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी, पोटेश्यिम और शुगर मौजूद होती है. इसके साथ ही लीची में पानी की भी भरपूर मात्रा में मौजूद होती है, जिसके कारन इसके सेवन से शरीर में पानी की कमी पूरी हो जाती है. और साथ ही हमारे शरीर को ठंडक भी मिलती है, अगर आप दस लीचियों का सेवन करते है तो इससे हमें लगभग 65 कैलोरी की प्राप्ति होती है. आज हम आपको लीची खाने के फायदों के बारे में बताने जा रहे है.

1-लीची में भरपूर मात्रा में विटामिन-सी मौजूद होता है जो हमारी त्वचा और शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता को स्वस्थ्य रखने का काम करता है.

2-अगर आप रोज लीची का सेवन करते है तो इससे आपके शरीर में रक्त का बहाव सही रहता है.

3-लीची में भरपूर मात्रा में मिनरल्स, कैल्शियम, फास्फोरस, मैगनीशियम मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर के विकास में सहायक होते हैं.

4-लीची में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते है जो ब्रेस्ट कैंसर की बीमारों को  रोकने का काम करते है .

5-लीची में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है जो हमारे ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल करने मे मदद करता है.

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