आजकल ज्यादातर लोग एड़ियों के दर्द से परेशान रहते हैं. ज्यादा देर खड़े रहने, पैरों में मोच आना और गलत फुटवियर पहनने के कारण एड़ियों में दर्द होने लगता है. इसके अलावा अधिक मात्रा में नींद की गोलियों का सेवन, शुगर, मोटापा और शरीर में न्यूट्रिशंस की कमी होने के कारण भी एड़ियों में दर्द होने लगता है. आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप एड़ियों के दर्द से आराम पा सकते हैं. 

1- अगर आपकी एड़ियों में दर्द होता है तो प्याज नींबू और नमक को पीसकर रात में सोने से पहले अपने एड़ियों के ऊपर लगाए. अब एक पतले कपड़े से इसे बांध लें. सुबह तक आप का दर्द ठीक हो जाएगा. 

2- एड़ियों के दर्द से आराम पाने के लिए पानी में नमक डालकर गर्म कर ले. अब 15 मिनट तक अपने पैरों को इसमें डुबोकर रखें. ऐसा करने से एड़ियों का दर्द ठीक हो जाएगा और साथ ही पैरों की झनझनाहट सुन्न पड़ना और सूजन की समस्या से भी आराम मिलेगा. 

3- एड़ियों के दर्द से आराम पाने के लिए दिन में दो से तीन बार नारियल या सरसों के तेल से अपनी एड़ियों की मसाज करें. ऐसा करने से आपको आराम मिलेगा.

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