आयुर्वेद में शहद को बहुत महत्वपूर्ण माना गया है,इसके इस्तेमाल से बहुत सी बीमारियों का इलाज किया जाता है,नियमित रूप से शहद के सेवन से हमारे शरीर में खून में लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या  तेजी से बढ़ती है. साथ ही इसके सेवन से खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा भी बढ़ती है,आज हम आपको शहद के कुछ सेहत से जुड़े फायदों के बारे में बताने जा रहे है, 

 1-शहद में भरपूर मात्रा में कैलोरी और ऊर्जा पायी जाती है जो लोग रोज़ाना वर्कआउट करते है उनके लिए शहद का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. शहद के सेवन से थकान दूर होती है और साथ ही मांसपेशियों में ऊर्जा भी आती है. इसके सेवन से हमारी बॉडी में शुगर का लेवल हमेशा कण्ट्रोल में रहता है और साथ ही  ग्लाइकोजन की कमी को भी पूरा करते है. 

2-शहद में भरपूर मात्रा में नैचुरल एंटीबायोटिक गुण मौजूद होते है जो इन्फेक्शन को दूर करने का काम करते है. अगर कभी आपके शरीर पर कभी कोई चोट लग जाये तो उस जगह पर  शहद का लेप लगा लें. ऐसा करने से घाव जल्दी भर जाता है साथ ही चोट का निशान भी पड़ता है.
 
3-शहद के सेवन से आप अपने वजन को  भी कम कर सकते है,इसके लिए एक ग्लास गर्म पानी में शहद के साथ एक नींबू मिलाकर नियमित रूप से खाली पेट में पिए ऐसा करने  से आपके शरीर की चर्बी तेजी से घुलती है. और वजन भी कम होता है.
 
4-शुगर के मरीजों के लिए भी शहद का सेवन बहुत फायदेमंद होता है चीनी के  सेवन से शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ सकती है पर अगर आप शहद का सेवन करते है तो इससे शुगर लेवल कण्ट्रोल में रहता  है.

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