पूरी दुनिया में जापान की लड़कियों की खूबसूरती मशहूर है. उनके चेहरे पर झुर्रियां, दाग धब्बे और डलनेस कभी नहीं आती है. उनकी स्किन हमेशा ग्लो करती रहती है. अगर आप भी जापान की लड़कियों की तरह अपनी स्किन पर नेचुरल निखार लाना चाहते हैं, तो आज हम आपको जापान की लड़कियों के कुछ ब्यूटी सीक्रेट्स बताने जा रहे हैं.

1- जापान की लड़कियां अपने खाने-पीने का बहुत ख्याल रखती हैं, वह मौसम के अनुसार अपना खाना निर्धारित करती हैं. वह अपने खाने में मछली, सी फूड, सोया, चावल, फ्रूट और ग्रीन टी आदि को अलग अलग तरीके से शामिल करते हैं. जिसके कारण उनके शरीर को भरपूर मात्रा में पोषक तत्वों की प्राप्ति होती है. और वह हमेशा स्वस्थ रहती हैं 

2- इसके अलावा वे अपनी स्किन में नेचुरल निखार लाने के लिए हाई कैलोरी और जंक फूड से भी दूरी बनाकर रखती हैं 

3- जापान की महिलाएं सर्दियों के मौसम में मीट, मछली, हॉट ड्रिंक्स और फ्रूट्स को अपनी डाइट में शामिल करते हैं. और गर्मियों में वो सलाद के अलावा मौसमी सब्जियों का सेवन करती हैं.

4- जापानी महिलाओं के खाना खाने का तरीका भी उनकी ब्यूटी को बढ़ाने में सहायक होता है. वह हमेशा खाने को बहुत धीरे-धीरे और चबा कर खाते हैं, जिसके कारण उनकी पेट से जुड़ी सभी समस्याएं दूर हो जाते हैं. और उनके चेहरे पर निखार आता है. 

4- वह ज्यादा मसालेदार खाना खाने की जगह कम तेल में बना हुआ खाना खाना पसंद करती हैं. इसके अलावा वे अपने खाने में नमक का भी कम इस्तेमाल करती हैं. जिसके कारण उनकी बॉडी स्लिम रहती है. 

5- जापानी महिलाएं सुबह के नाश्ते में मछली, चावल और ओट्स, सोया, सीफूड आदि को शामिल करती हैं जिससे उनकी स्किन हमेशा ग्लो करती रहती है.

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