आज के समय में शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो पूरी तरह से स्वस्थ होगा, नहीं तो हर व्यक्ति किसी ना किसी सेहत सम्बन्धी समस्या से परेशान ही रहता है, आजकल गलत लाइफ स्टाइल और गलत खान पान के कारण लोगों में कब्ज़ की समस्या देखने को मिलती है. वैसे तो ये एक आम समस्या है पर अगर सही समय पर इसका इलाज ना किया जाये तो बाद में ये गंभीर रूप धारण कर सकती है. बहुत से लोग कब्ज़ की समस्या से छुटकारा पाने के लिए बहुत सी दवाइयों और चूर्ण का सेवन करते हैं पर इससे भी कोई फायदा नहीं होता है. कभी कभी कब्ज़ के कारण एसिडिटी की समस्या भी हो जाती है जिससे बहुत तकलीफ का सामना करना पड़ता है, पर आज हम आपको एक ऐसा घरेलु नुस्खा बताने जा रहे हैं जिसके इस्तेमाल से आप कब्ज़ की समस्या से छुटकरा पा 
 सकते हैं.

अगर आप कब्ज़ की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए मेथी के कुछ दानो को अजवायन और कालीमिर्च के साथ मिलाकर आँवले के रस में भिगोकर रख दें, जब आंवले का रस पूरी तरह से सूख जाये तो इसमें  हींग,काला नमक और सोंठ ड़ालकर महीन पीस लें, अब इस पाउडर को किसी डिब्बे में डालकर रख दें, अब नियमित रूप से रात में सोने से पहले एक ग्लास गर्म पानी के साथ एक चम्मच इस पाउडर का सेवन करें. लगातार कुछ दिनों तक इस पाउडर का सेवन करने से आपकी कब्ज़ की समस्या दूर हो जाएगी.

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