जानिए क्या है फलों को खाने का सही समय

जानिए क्या है फलों को खाने का सही समय

फल खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं. फलों में भरपूर मात्रा में पौष्टिक गुण मौजूद होते हैं. जो सेहत को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं, पर क्या आपको पता है कि अगर आप सही समय पर फलों का सेवन करते हैं तो इससे आपकी सेहत को दोगुने लाभ हो सकते हैं. आज हम आपको फलों के खाने का सही समय बताने जा रहे हैं. 

1- अनार को हमेशा सुबह के समय खाना चाहिए. सुबह के समय अनार का सेवन करने से पूरा दिन शरीर में एनर्जी बनी रहती है. अगर आप रात के समय अनार का सेवन करते हैं तो इससे आपकी सेहत को कोई फायदा नहीं होगा. 

2- पपीता एक बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है. पपीते को हमेशा सुबह के नाश्ते में या दोपहर के लंच में खाना चाहिए. अगर आपका वजन बहुत कम है तो आप के लिए पपीते का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है. रोजाना दोपहर के खाने के बाद पपीता खाने से वजन बढ़ने लगता है. 

3- संतरे का सेवन कभी भी खाली पेट में नहीं करना चाहिए. खाली पेट में संतरे का सेवन करने से आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती हैं. संतरे को हमेशा दोपहर लगभग 4:00 बजे के बाद खाना चाहिए. इससे सेहत को लाभ होगा. 

4- अंगूर का स्वाद खट्टा मीठा होता है. यह शरीर में पानी के बैलेंस को ठीक रखने का काम करता है. खाली पेट में अंगूर का सेवन करने से शरीर स्वस्थ रहता है. 

5-अगर आप खाली पेट में या रात में सोने से पहले केले का सेवन करते हैं तो इससे आपको एसिडिटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं. केले में भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर की इम्युनिटी पावर को बढ़ाते हैं. केले को हमेशा दोपहर के लंच के बाद खाना फायदेमंद होता है.

 


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