जिंदगी में आप कुछ भी बन जाओ या कुछ भी पा लो. लेकिन अगर आप फिट नहीं है तो आज नहीं तो कल आपको डॉक्टर के पास जाने की जरुरत पड़ ही जाएगी. लेकिन कुछ लोग आज की जिंदगी में बस कमाने की होड़ में लगे रहते है. लेकिन आपको बता दे जो भी लोग अपने शरीर का त्याग करके ज्यादा कमाने के लालच में पड़ गए है. इसके अलावा जिन्होंने अपनी जवानी में अपने शरीर का ख्याल नहीं रखा तो ऐसे लोग उसी हेल्थ के लिए ज्यादा परेशान होते नज़र आ जायेगे.

आपको बता दे अगर समय के चलते आप जिम नहीं जाना चाहते है तो बस कुछ छोटी-छोटी से कसरत करके अपने आपको फिट बना सकते है. फिटनेस ब्लेडर नाम की वेबसाइट को आप देखे जो इसमें आपके लिए 10 मिनट वाले 500 से भी ज्यादा फ्री वर्कआउट लौ-इंटेंसिटी और हाई इंटेंसिटी  पर उपलब्ध है. यह एक फ्री एप्प है, जो कई पेड एप्प को भी टक्कर देती है. अगर आप इसे अपनी लाइफ का हिस्सा बनाना चाहते है. तो गूगल प्ले स्टोर पर जाकर फ्री में भी डाउनलोड कर इनस्टॉल कर सकते है. 

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