अस्थमा सांस से जुड़ी बीमारी होती है. इसे दमा भी कहा जाता है. जब सांस की नली में सूजन पैदा हो जाती है तो इससे सीने में कसाव महसूस होता है. जिससे सांस लेने में तकलीफ होती है. अगर अस्थमा का सही इलाज ना किया जाए तो यह जानलेवा भी हो सकता है. आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप अस्थमा की बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं. 

1- अस्थमा की बीमारी से छुटकारा पाने के लिए 1 लीटर पानी में एक चम्मच मेथी दाना डालकर आधे घंटे तक उबालें. अब इसे छानकर इसमें थोड़ा सा अदरक का रस और शहद मिलाएं. जब यह ठंडा हो जाए तो रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करें. ऐसा करने से आपकी अस्थमा की समस्या दूर हो जाएगी. 

2-  आंवले में भरपूर मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है. एक छोटा चम्मच आंवला पाउडर में एक चम्मच शहद मिलाकर खाने से अस्थमा की समस्या दूर हो जाती है. 

3- शुद्ध शहद को कटोरी में लेकर सूंघने से सांस लेने की समस्या दूर हो जाती है. और अस्थमा की समस्या से आराम मिलता है.

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