आज बड़ते प्रदुषण और गलत खान पान के कारण बालों की समस्याए आम हो गई है इन समस्याओं में हल्के होना या बाल झड़ने जैसी कई सारी समस्या शामिल है अगर आपके भी बाल पतले होते जा रहे या आप बाल झड़ने की समस्या से परेशान है तो ये उपाय आप को बहुत राहत देने वाले साबित होंगे.

खाने पीने का रखे खास ख़याल : याद रखे आप जो कुछ भी खाते हैं, उसका असर आपके बालों पर भी पड़ता है.ऐसे में अगर आप ठीक से नहीं खाएगे या पोष्टिक खाना नहीं खाएँगे तो इसका आप की सेहत पर इसका गलत असर पड़ेगा.

तनाव से रहे दूर : यदि आप काम या किसी अन्य का ज्यादा टेंशन लेते तो ये आप के बालों की सेहत के लिए बहुत ही हानिकारक साबित होता है.और अगर आप अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए व्‍यायाम करे और कोई ऐसा काम करें की जिसमें आप को खुसी मिलती हो.

बालों का रखे : काम से कम हफ्ते में 2 बार बालों को शैंपू और कंडीशनर से ठीक से साफ़ करें.और बालों को धोने के बाद बालों में अच्‍छी तरह से तेल मालिस करें.

अगर आप कहीं बाहर जाती हैं तो अपने सिर को सूरज की धूप व धुल से बचा कर रखे.