रसभरी एक जंगली फल होता है. पर जंगली फल होने के बावजूद यह औषधीय गुणों से भरपूर होती है. आयुर्वेद में रसभरी को बहुत महत्वपूर्ण माना गया है. रखभरी खाने में बहुत स्वादिष्ट होती है, और सेहत के लिए भी इसका सेवन बहुत फायदेमंद होता है.

आइये जानते है रसभरी से जुड़े फायदों के बारे में-

1-अगर आप हड्डियों से जुड़ी कोई समस्या हैं तो रसभरी का सेवन आपके लिए फायदेमंद होगा. रसभरी में भरपूर मात्रा में  पेक्टिन मौजूद होता है जो शरीर में कैल्शियम और फॉस्फॉरस की सही मात्रा बनाए रखता है.

2-फाइब्रोसिस की बीमारी होने पर लिवर व किडनी में रेशे पैदा हो जाते है.एक रिसर्च में ये बताया गया है की रसभरी के सेवन से इन रोगों से बचाव होता है.

3-रसभरी के सेवन से लिवर के अलावा मलेरिया, अस्थमा, त्वचा से सम्बंधित बीमारियों से भी बचाव होता है. रसभरी में भरपूर मात्रा ऐंटीऑक्सिडेंटस होने के कारण ही इन बीमारियों से लड़ने में इसका इस्तेमाल होता है.

4-नियासिन या विटमिन B3 ऐसे तत्व होते है जो खून को हर अंग में ले जाने का काम करते है.अगर खून सही तरीके से हर रंग में पहुंचेगा तो आर्थराइटिस होने की सम्भावना कम रहती है. रसभरी के सेवन से शरीर के हर पार्ट में खून पहुंचने में मदद मिलती है.

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