आज के समय में लोग इतना बिजी रहने लगे है की उनके पास अपनी सेहत का ध्यान रखने का बिलकुल भी समय नहीं रहता है,जिसके कारण उनके शरीर को समय से पहले ही बहुत सारी बीमारियां घेर लेती है,इसलिए लोग फिट रहने के लिए हमेशा कोई शॉर्टकट तरीका ढूंढते है जिससे उनका समय भी बचे और उनकी सेहत भी अच्छी बनी रहे. इसलिए आज हम आपको सेहतमंद रहने का एक ऐसा शॉर्टकट तरीका बताने जा रहे है जिसके इस्तेमाल से आप हमेशा हेल्दी रह सकते है,अदरक और हल्दी दोनों ही हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है,पर अगर हम इन दोनों का सेवन एक साथ करते है तो हमें इसके दोगुने लाभ प्राप्त हो सकते है,आज हम आपको अदरक और हल्दी की चाय के फायदों के बारे में बताने जा रहे है,ये हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है,

अदरक और हल्दी की चाय बनाने का तरीका-

इसे बनाने के लिए सबसे पहले एक बर्तन में एक कप पानी लेकर गैस पर रख दे,जब ये उबलने लगे तो इसमें थोड़ा सा घिसा हुआ अदरक और हल्दी डाल दे,अब इसे अच्छे से उबाले,उबल जाने पर इसे गैस से उतार कर छान ले,अब इसमें थोड़ा सा शहद मिलाये और गर्म गर्म ही पिए.

फायदे -

1-अदरक और हल्दी की चाय पीने से कैंसर और मोटापे जैसी बीमारियों से बचाव होता है,

2-ये चाय हमारे बॉडी फैट को कम करने में मदद करती है.

3-अगर आप रोज़ाना अदरक और हल्दी की चाय का सेवन करते है तो इससे आपका शरीर हमेशा फ्री रैडिकल्स से होने वाले नुक़्सानो से बचा रहता है.

4-ये चाय पीने से आपका हार्ट हमेशा हेल्दी रहता है.

5-अगर आप नियमित रूप से एक कप अदरक और हल्दी की चाय का सेवन करते है तो इससे कार्डियोवसकुलर डिज़ीज से बचाव होता है.

6-दिमाग के लिए भी अदरक और हल्दी की चाय फायदेमंद होती है,इसे पीने से दिमाग संतुलित रहता है.

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