अगर शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है तो दिल की नसों में जमा होने लग जाता है. अगर इस फैट को टाइम रहते कंट्रोल न किया जाए तो इसके कारन दिल के दौरे की सम्भावना बहुत बढ़ जाती है. आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे है जिनके सेवन से बहुत ही जल्द हार्ट ब्लॉकेज खुल जाती है. आइये जानते है इन चीजों के बारे में -

1-दालचीनी के नियमित इस्तेमाल से हार्ट ब्लॉकेज को खोला जा सकता है.इसके अलावा दालचीनी खाने से दिल से सम्बंधित बिमारीयो से भी बचाव होता है और साथ ही ये सांस की तकलीफ दूर करने में भी सहायक है. 

2-लौकी का जूस हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. पर क्या आप जानते है की रोज़ाना लौकी का जूस पीने से हार्ट ब्लॉकेज नहीं होती. 

3-अलसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड की भरपूर मात्रा मौजूद होती है.जो दिल को स्वस्थ रखने में मदद करती है. आप चाहे तो इसे भूनकर भी खा सकते है या इसे पीस कर इसके पाउडर का रोज एक चम्मच सेवन करने से भी फायदा होता है.
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4-लहसुन हमारे शरीर में मौजूद गंदगी को बाहर निकालने का काम करता है. अगर रोज़ाना लहसुन की एक कली का सेवन किया जाये तो कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है.

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