अलसी एक प्रकार का बीज होता है, जिसका सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इसे इस्तेमाल करने के लिए अलसी को भूनकर पाउडर बनाकर एक एयरटाइट डिब्बे में बंद करके रख ले और फिर नियमित रूप से एक गिलास गर्म पानी के साथ इसका सेवन करे, नियमित रूप से इसके सेवन से आपकी सेहत को बहुत सारे फायदे हो सकते है,

1- अलसी में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, केरोटिन, थायमिन, राइबोफ्लेविन तथा नियासिन तत्व मौजूद होते है जो गनोरिया, नेफ्राइटिस, अस्थमा, सिस्टाइटिस, कैंसर, हृदय रोग, शुगर, कब्ज, बवासीर, एक्जिमा की बीमारी से छुटकारा दिलाने का काम करते है,

2- अगर आप नियमित रूप से अलसी का सेवन करते है तो इससे आपकी स्किन हमेशा जवान बनी रहती है,

3- बहुत से लोगो को भूख ना लगने की समस्या होती है, ऐसे में खाना खाने से पहले एक ग्लास पानी के साथ अलसी का सेवन करे, ऐसा करने से आपको अच्छी भूख लगने लगेगें,

4- रोज़ाना खाली पेट में गर्म पानी के साथ अलसी के पाउडर का सेवन करने से वजन कम हो जायेगा है और साथ ही कब्ज़ की समस्या  से भी आराम मिलता है,

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