हेल्थ इज वेल्थ ये सभी बोलते है और इसके लिए हम कई तरीको से स्वास्थ का ध्यान भी रखते है. लेकिन खाना खाने के बाद अनजाने में कुछ ऐसी गलतियां कर जाते है जिससे स्वास्थ खराब होने का डर रहता है. इसलिए आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे कामों के बारे में जिन्हे आप खाना खाने के तुरंत बाद भूलकर भी न करें.

खाना खाने के तुरंत बाद फल नहीं खाने चाहिए, क्योकि खाना खाने के बाद फल खाने से एसिडिटी बढ़ जाती है और गैस की समस्‍या हो सकती है. इसलिए हमेशा खाना खाने से एक घंटा पहले और खाना खाने के दो घंटे बाद ही फल खाने चाहिए. कई लोगों की आदत होती है कि वे खाना खाने के बाद चाय पीते है, जो सेहत के लिए बिलकुल ठीक नहीं है, क्योकि चाय पीने से एसिडिटी बढ़ती है और शरीर खाने से मिलने वाले पोषण को सोख भी नहीं पाता है.

अगर आपको चाय पीने की आदत है तो आप खाना खाने के कम से कम दो घंटे बाद ही चाय पीएं. साथ ही खाना खाने के ठीक बाद पानी बिलकुल नहीं पीना चाहिए, क्योकि आयुर्वेद में खाना खाने के बाद पानी पीना जहर माना जाता है. इसलिए आप खाना खाने के कम से कम एक घंटे बाद ही पानी पिए.

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